Wer sich in seiner Haut wohl fühlt ist entspannter, positiver und schöner!
Um dies zu erreichen bieten wir ein umfangreiches Angebot an Kursen und Gerätetraining an.
Bei uns trainieren Sie sehr erfolgreich, aber mit Spaß.
Wir motivieren, begleiten und unterstützen Sie für Ihrem persönlichen Erfolg!
Lassen Sie sich bei einem Probetraining persönlich von mir und individuell auf Sie abgestimmt beraten.
Ich freu mich,
Ihre Anja Sauermann
Effektive Ganzkörper- training zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems so wie zur Kalorienverbrennung – ideal zum Stress abbauen, hilft bei Muskelverspannungen.
Trainingszeiten
Dienstag 19:00
(45 min)
14-tägig, im Wechsel mit Zumba-Toning
Mittwoch 09:30
(45 min)
Der Klassiker!
Zurück zu den Basics!
Kampfansage
an die Problemzonen.
Trainingszeiten
Montag 09:30
(45 min)
Mit den Latexbändern werden mit zahlreichen Übungen viele unterschiedliche Muskelgruppen trainiert. Unter anderem mit Übungen für den Rücken, die Arm-, bein-, Po- und Schultermuskulatur.
Trainingszeiten
Montag 18:30
(45 min)
Effektives Ganzkörpertraining im Kursbereich. Verschieden Stationen werden im 2-Minutentakt absolviert.
Schwerpunkte:
Donnerstag 09:30
(45 min)
Effektive Ganzkörpertraining zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems so wie zur Kalorienverbrennung – ideal zum Stress abbauen, hilft bei Muskelverspannungen.
Trainingszeiten
Dienstag 09:30
(45 min)
Im Stehen und Liegen dem Alter entsprechende Übungen, mit und ohne Hilfsmittel.
Trainingszeiten
Dienstag 11:00
(30 min)
Im Stehen und Liegen dem Alter entsprechende Übungen, mit und ohne Hilfsmittel.
Trainingszeiten
Mittwoch 10:30
(60 min) SONDERKURS
In diesem Kurs werden Übungen vermittelt, die das Erlernen eines „rücken- bzw. wirbelsäulengerechten“ Verhaltens im Alltag erleichtern und die komplette Rückenmuskulatur stärken.
Trainingszeiten
Donnerstag 19:00
(30 min)
Ganzkörpertraining mit Langhanteln und Gewichten zum Muskelaufbau.
Trainingszeiten
Freitag 10:00
(45 min)
In diesem Kurs werden Übungen vermittelt, die das Erlernen eines „rücken- bzw. wirbelsäulengerechten“ Verhaltens im Alltag erleichtern und die komplette Rückenmuskulatur stärken.
Trainingszeiten
Montag 19:30
Rückenrelax
(30 min)
Donnerstag 10:30
Rückenschule
(30 min)
Trainingszeiten
Mittwoch 18:30
(45 min)
Tanzen zu lateinamerikanischen Rhythmen mal mit, mal ohne Kurzhanteln. Fun Stunde pur!
Trainingszeiten
Dienstag 18:30
(45 min)
14-tägig, im Wechsel mit Aroha
Fitness steigert die Lebensqualität
In unserem Studio sind Frauen unter sich.
Gönnen Sie sich Zeit bei uns – für Ihre Vitalität und Spannkraft, für Ihre Gesundheit und Fitness.
Unser weibliches und qualifiziert geschultes Team steht Ihnen jederzeit kompetent und freundlich zur Seite, Sie können sich Ihr persönliches Fitness-Programm immer wieder neu zusammenstellen lassen.
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