Hier bekommen Sie Ihr Fett weg!

Wer sich in seiner Haut wohl fühlt ist entspannter, positiver und schöner!

Um dies zu erreichen bieten wir ein umfangreiches Angebot an Kursen und Gerätetraining an.
Bei uns trainieren Sie sehr erfolgreich, aber mit Spaß.
Wir motivieren, begleiten und unterstützen Sie für Ihrem persönlichen Erfolg!

Lassen Sie sich bei einem Probetraining persönlich von mir und individuell auf Sie abgestimmt beraten.

Ich freu mich,
Ihre Anja Sauermann

Aroha

Effektive Ganzkörper- training zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems so wie zur Kalorienverbrennung – ideal zum Stress abbauen, hilft bei Muskelverspannungen.

Trainingszeiten

Dienstag 19:00
(45 min)
14-tägig, im Wechsel mit Zumba-Toning

Mittwoch 09:30
(45 min)

BBP

Der Klassiker!
Zurück zu den Basics!
Kampfansage
an die Problemzonen.

Trainingszeiten

Montag 09:30
(45 min)

BBP mit Thera Band

Mit den Latexbändern werden mit zahlreichen Übungen viele unterschiedliche Muskelgruppen trainiert. Unter anderem mit Übungen für den Rücken, die Arm-, bein-, Po- und Schultermuskulatur.

Trainingszeiten

Montag 18:30
(45 min)

Circuittraining

Effektives Ganzkörpertraining im Kursbereich. Verschieden Stationen werden im 2-Minutentakt absolviert.

Schwerpunkte:

Donnerstag 09:30
(45 min)

Circuittraining
mit Rebound

Effektive Ganzkörpertraining zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems so wie zur Kalorienverbrennung – ideal zum Stress abbauen, hilft bei Muskelverspannungen.

Trainingszeiten

Dienstag 09:30
(45 min)

Faszien

Im Stehen und Liegen dem Alter entsprechende Übungen, mit und ohne Hilfsmittel.

Trainingszeiten

Dienstag 11:00
(30 min)

Fit 60+

Im Stehen und Liegen dem Alter entsprechende Übungen, mit und ohne Hilfsmittel.

Trainingszeiten

Mittwoch 10:30
(60 min) SONDERKURS

Kickboxen

Selbstverteidigung und Ganzkörpertraining, die Powereinheit für den ganzen Körper.

Trainingszeiten

Donnerstag 19:00
(30 min)

Power Dumbell

Ganzkörpertraining mit Langhanteln und Gewichten zum Muskelaufbau.

Trainingszeiten

Freitag 10:00
(45 min)

Rückenschule / Rückenrelax

In diesem Kurs werden Übungen vermittelt, die das Erlernen eines „rücken- bzw. wirbelsäulengerechten“ Verhaltens im Alltag erleichtern und die komplette Rückenmuskulatur stärken.

Trainingszeiten

Montag 19:30
Rückenrelax
(30 min)
Donnerstag 10:30
Rückenschule
(30 min)

Yoga

Trainingszeiten

Mittwoch 18:30
(45 min)

Zumba–Toning

Tanzen zu lateinamerikanischen Rhythmen mal mit, mal ohne Kurzhanteln. Fun Stunde pur!

Trainingszeiten

Dienstag 18:30
(45 min)
14-tägig, im Wechsel mit Aroha

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In unserem Studio sind Frauen unter sich.

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Unser weibliches und qualifiziert geschultes Team steht Ihnen jederzeit kompetent und freundlich zur Seite, Sie können sich Ihr persönliches Fitness-Programm immer wieder neu zusammenstellen lassen.

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